当我们长期活在外界的压力、期待和评价里，就很容易离真实的自己越来越远。

冥想，是把目光从外面收回来，重新回到内心的最佳实践。

今天这3个问题，会带你从外界的喧嚣里退后一步，慢慢靠近那个更加真实的自己，重新找回你的力量、热情和方向感。